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霍山***是一种非常好的******食材，滋补佳品，但是根据每个人的身体情况不同，相对的服用量也是有所不同。下面小编向大家介绍霍山***的日常食用量。

霍山***食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的鲜 ***食用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在10-20克即可，***用量则视***严重程度、所处诊疗阶段、病程长短、***体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在10-20之间，每天的用量可分2到3次吃完。

由于消费者买到的***是一克一克买的，很多人家里没有很准确的电子秤，就算有电子秤也不太可能每次吃时都称一下重量，只能凭感觉抓上若干个，感觉量不合适会适当增减，感觉量合适再拿来服用，既然是估计就会有误差，为了让误差尽可能小，我们有必要知晓每次该吃几克***，要根据自身情况确定自己每天合适的铁皮***用量(以克计，参考***段所述)，接着确定自己每天服用几次，然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量。大家可以参考这种算法来确定每次的食用量，希望能对霍山***的使用者有帮助。

***经过加工之后成为枫斗，现在市面上有米斛枫斗、铁皮枫斗、铜皮枫斗，由于米斛产量稀少，极其珍贵，所以比较少见，而铁皮枫斗的药理价值也很高，所以这两种***一直受人们追捧。但是市面上有很多以次充好、以假乱真的枫斗，常常是消费者上当受骗。那么，在购买时，怎样有效的区分米斛枫斗、铁皮枫斗和铜皮枫斗呢？

下面小编向大家介绍区分米斛枫斗、铁皮枫斗和铜皮枫斗的方法。

一、米斛枫斗

米斛枫斗又称为龙头凤尾，呈喇叭形弹簧状，具有2~6个旋环、长0.2~1cm，直径0.2~0.8cm；茎直径0.1~0.5cm。表面黄绿色或棕绿色，有细***，无膜质叶鞘，一端为茎基部根头，较粗，霍山米斛枫斗，具须根数条（龙头），另一端为茎尖，较细（凤尾）。质硬而脆，易折断，断面平坦，灰绿色至黄绿色。气香，味淡，嚼之有黏滞感，回甘，无渣。

二、铁皮枫斗

铁皮枫斗由铁皮***加工而成。呈圆筒形弹簧状，霍山米斛枫斗种植方法，环绕紧密，霍山米斛枫斗价格，外形饱满，具有2~5个旋环，霍山米斛枫斗在哪买，长为0.6~1.0cm，直径0.3~1.0cm；茎直径0.2~0.8cm。表面黄绿色或暗黄棕色，有细纵***，无鞘膜残存。两端都有切口，端口平整，呈黄绿色。质坚，易折断。气香，味淡，嚼之初有黏滑感，久之有浓厚黏滞感，回甘，无渣或渣少。

三、铜皮枫斗

铜皮枫斗呈圆筒形弹簧状，具有2~5个旋环，长0.3~0.8cm，直径0.2~0.9cm；茎直径0.2~0.6cm。表面黄绿色或青***，有细纵***，无鞘膜残存。一端为茎基部或茎稍，或两端均为中段的切口。质轻，不易折断。味淡，气微，久嚼之有黏滑感，微苦，有渣。

斛韵霍山***提醒大家：在购买枫斗的时候，要谨慎仔细的观察枫斗的外形特性，并且要亲尝，这样才能买到真正高质量的枫斗，避免上当受骗。