汉代百戏中即有杂技、筋斗的表演，如出土的西汉乐舞陶俑中，就有“拿顶”、“下腰”的表演姿态。经过历代杂技和戏曲艺人的创造、发展，形成了具有民族风格的翻、滚、腾、扑、跌等各种技艺。随着戏曲的形成，筋斗在戏曲表演中，成为塑造人物性格、表现戏剧情境、渲染战斗气氛的不可缺少的艺术手段。
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以京剧为例，大致包括：①基础功，如拿顶、下腰、前桥、后桥、虎跳、踺子、跺子等。②单筋斗，毯子功培训学校，又叫短筋斗，包括单小翻、单前扑、单提、单漫子、单蹑子、单云里加关、单折腰等。③长筋斗，又称大筋斗，毯子功培训价格，即两种以上筋斗的组合，西湖区毯子功，并借助助跑完成者。④桌子功，指筋斗下桌、过桌、上桌等。⑤弹板功，这是近年来从杂技、体育项目中吸取演化来的项目，毯子功培训机构，如弹板前扑、高台弹板等。⑥软毯子功，属扑跌类，包括抢背、吊毛、前后***、虎跳等。毯子功要求高、轻、飘、准。
软翻及跟斗连串训练部分
软翻（手为支撑，脚为着落点的各种软翻）由两方面所组成：
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