【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：使用双杠这类室外健身器材进行举腿练习是腹部练习比较难的一个动作，同时对练习者身体的综合素质要求也是很高的。否则手臂支撑双杠很快就没有力气了，腹部根本没有机会得到锻炼。所以，把双杠举腿练习放在腹部练习的个动作是合理的。练习三组以后，户外健身器材多少钱，再进行腹肌其它动作练习。
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【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：双人浪板是一类常见的小区户外健身器材，我厂生产的这类户外健身器材的一般规格为1124*850*1263(毫米(长*宽*高)，下面我们就介绍一下该户外健身器材的构造细节：
在构成材料上有：
塑料部件多采用镀锌管、工程尼龙塑料、橡胶手把套，金属部分表面处理进行静电喷塑处理，一般常用颜色有绿色、***、红色、紫色、棕色、蓝色或者为您定制。使用该双人浪板户外健身器材可锻炼腿部、手臂和全身关节，能增蔷***心肺功能，户外健身器材供应商，增加身体的血液循环，活动腕、肘、肩、腰部关节，增强相关肌群的柔韧性和心肺功能。
使用这类户外健身器材时行适当的热身活动，双脚站同一踏板上，双手握紧护杠，腰部用力作钟摆式运动。多适合于中、老年人。
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【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：在使用立式旋转器这类户外健身器材锻炼时要注意哪些
立式旋转器想必很多人都听过，也见过!没错，它就是我们在小区里常见的户外健身器材，这类户外健身器材可以增强身体腰部、腹部和背部的肌肉力量，缓解和放松腰部、背部肌肉酸痛及运动后肌肉疲劳。
在使用这类户外健身器材时，面对三位转盘立式旋转器站立，双手握紧旋转器上方手握把手，双脚踏上旋转器下方的转动平盘上，向左右两侧做90度或180度转体运动练习，并反复多次运动。使用转盘立式旋转器运动练习，建议每次运动2~4组，每组各20~40个动作即可。
中老年人使用转盘立式旋转器运动前，要充分活动开上肢肌肉，较好是在锻炼后使用，户外健身器材，避免使用中造成肌肉拉抻伤。该器械可容纳三人同时使用，因此老年人在多人使用时尽量保持运动过程中的专注度，以免转体练习时跌下转盘造成受伤。
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