注意力不集中已经成为影响学习成绩最重要的因素之一，帮助孩子提高注意力，延长注意力集中的时间是家长们在孩子步入学龄期后的教育重点。注意力集中的孩子专注力强，做事更容易成功，学习效率更高，成绩自然更优异。好的注意力以有意注意为主，有意注意力主要还是考验孩子的自控能力，所以自控力的培养对孩子来说也是至关重要的。
如何培养自控力?
1.无规矩不方圆
想要单靠说教使孩子有自控力不太现实，父母可以制定一些家中所有成员都要遵守的规矩，来提高孩子的自控能力。比方说，在他人睡觉时，要自觉地把周围要一切声音调小，以防打扰到他人休息;在吃饭时就只能吃饭，不能做任何与吃饭无关的事情;自己的房间自己整理，不可以依靠他人的帮助等等。没有规矩，孩子自然也就散漫惯了没有自控能力，所以说，一些恰当、适宜的规矩还是要制定的。
2.家长以身作则
有的父母本身就没有自控能力，在幼小的孩子面前吵架、上班总是迟到早退……父母只是说孩子，而父母自己就没有自控能力怎么教好孩子呢?父母是孩子的榜样，如果父母能在对的时间做对的事情，相信你的孩子也能控制好自己的，毕竟父母的行为习惯会被孩子所效仿，总而言之，以身作则很重要，父母也可以是当做对自我的一种挑战，改掉以前的坏毛病，给孩子一个好的示范，让孩子养成自控的能力。
3.适当的训练
自控能力也可以训练出来。父母可以建立奖惩制度，如果孩子能在某个限期内完成他应该做的事情，就给予奖励，如果没有完成，则给予相应的惩罚，久而久之，孩子就会在无形之中形成一种习惯，之后，到了那个时间点，该做什么事情的时候，他就会不自觉地去完成。举个例子来讲，为了让孩子养成一个良好的睡眠习惯，父母可以规定孩子在9点之前必须睡觉，孩子习惯之后，九点钟他自然就想去睡觉了。
孩子注意力不集中，原因是大脑营养不足，大脑营养不足，额叶神经元不发达，内感觉系统出现问题，造成孩子注意力不集中、多动。脑黄金直达神经中枢，补充大脑营养，提高脑动力，有利于大脑神经元自我修复，让更多的神经元参与大脑活动，增强感统协调力。海氧佳儿脑黄金作为一种纯度高于行业标准3倍的高效儿童膳食营养补充剂，以其高吸收、更安全、好口感、更方便的特点一直深受家长好评。
孩子有了一定的自控力，明白了学习的重要性，会自觉给自己设立学习目标，不管是否在兴趣范围内都会要求自己集中精力去完成。这也是注意力成熟的一种表现，好的注意力跟自控能力强是分不开的。