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1.静坐是息心法，心息则神安，而神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，******美容培训价钱，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。

2.心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，******美容培训，不虚。心满，则不纳肝(木)生之火，盘龙区******美容，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不好，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺并即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治并在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的***在乎静坐。

1. 子时失免，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，***易伤神。

2. 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此***耗神。

3. 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。

4.不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮洋。记住了，运动就可以生阳;静坐就可以生阴。阴为阳***，阳为阴之用。

5.人在生病的时候***忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快***。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。

材料：鲜牛奶150g，鸡蛋清350g，猪油、葱花、姜末、盐、味精、水淀粉、香油各适量。

做法：

1、将牛奶、鸡蛋清倒人汤碗中，用筷子拌匀，加入盐、味精、水淀粉调匀成奶汁。

2、锅中放少许猪油，******美容学校，用文火烧至五六成热，加人葱花、姜末爆香，倒入奶汁慢慢炒至成块，洒入香油即可。

3、每日l剂，连食15日。

***：有滋润肌肤之功。适用于气血虚弱所致肌肤焦黑粗糙。