肚皮舞的阿拉伯语为“Raks sharki”，意指东方之舞，又称东方舞蹈。土耳其语称为“Gobek dans”。1893年在芝加哥举办世博会上，来自埃及的肚皮舞团的精湛表演令美国人大开眼界。肚皮舞被美国人翻译成“Belly dance”。肚皮舞具有深厚的文化底蕴。它不像芭蕾那样高不可攀，也没有迪斯科那样疯狂，却在世界各地越来越流行。也许是因为它的简单随意，也许是因为它能让人轻松释放……或许还因为肚皮舞能使腰腹变得柔韧和纤细，因此是近几年许多好莱坞影星用于束腰、平腹的首d选运动。
中东肚皮舞打击乐器--指钹 喜欢分享铃鼓（Tambourine） 铃鼓大小不一，四周配以黄铜铃片，鼓面一般由牛羊皮、驴皮、蛇皮制成。铃鼓既有铃的叮当，又有鼓的响亮。
中东肚皮舞打击乐器--铃鼓
德布卡中东鼓（Darabukka） 我们常见的中东鼓，德布卡呈双S曲线形，只有一头能敲击。它几乎是中东肚皮舞音乐中不可或缺的乐器。
中东肚皮舞打击乐器--德布卡鼓巴乐迪手鼓（ Tabl Baladi） 是一种双面鼓，使用一粗一细两根棍子敲击出声。
中东肚皮舞打击乐器--巴乐迪手鼓
西米是英文“Shimmy”的音译，在肚皮舞中指连续快速的抖动，它是具有肚皮舞典型特色的一大动作类型。
西米的分类
按照身体部位，西米可以分为：胯部西米、臀部西米、腿部以及膝盖西米、肩膀西米、胸部西米、腹部西米。
臀胯部西米按照动作速度，学习肚皮舞，还可以分为3/4西米和4/4西米；按照动作类型还可分为摆胯西米、上下胯部西米、ChouChou西米等等；按照行走与否还可以分为行走西米和原地西米。
腿部西米按照膝盖的曲直、肌肉的松紧、以及幅度大小的不同又可以细分为更多的类型。
随着肚皮舞的发展，西米的分类也一直在扩展。练习西米的益处 无数肚皮舞爱好者的亲身体会证明，练习西米对身体有着极大的益处：它可以打通关节，刺激***系统，还有助于排除du素。如果连续练习西米20分钟，你会有大汗淋漓的畅快之感。并且，西米是在放松状态下柔和地锻炼肌肉和关节，不会伤害腰部、背部或膝盖。
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