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如果是高丨血压、糖尿丨病患者,就要完全杜绝,因为大部分功能饮料里都含有高浓度的咖啡丨因、牛磺酸,它会使交感***兴奋,血管收缩,升高雪压,加重病情。
对于健康成年人来说,功能饮料只能是根据临时需要拿来应急,不能适合所有人群,更不能代替水。










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等渗饮料(液体 电解质 6~8 %糖)能迅速补充运动中汗液损失,其所含的盐分、糖分和***体液相似。含糖比一般在5%~8%左右,其中可溶性颗粒比例与***接近,能迅速被身体吸收,适合长跑爱好者。
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市场上的饮料品种繁多,不同的饮料成分不同,因此要合理选择。例如,乳饮料和纯果汁饮料含有一定量的营养素和有益的膳食成分,适量饮用可以作为膳食的补充。有些饮料添加了一定量的矿物质和***,适合夏天户外运动后饮用。