牛奶豆奶无需比营养 合理搭配才是良方
牛奶是我们老百姓***为廉价美味的营养品，牛奶煮椰子代理，是很多人***为理想的早餐之一，喝牛奶到底能不能空腹？喝牛奶、豆奶各自和什么食物搭配好？不同的人群是否应该选择不同品种的牛奶和豆奶？近日，牛奶煮椰子，本报记者就这些日常生活中***常见也***容易混淆的问题，采访了本地知名营养***及美食***。
尽量避免单一摄取营养
是不是牛奶喝得越多，营养就补充得越多？中山大学营养学***蒋卓勤告诉记者，根据营养协会建议，每个人每天喝奶300克，即使超过一点也没关系，但对一般人而言，过多地饮用乳制品有点营养浪费，因为有很多营养物质还可从其他食物中摄取，而且单从牛奶中摄取蛋白质等营养，还是有可能会造成乳糖的沉积。
浙江李子园食品股份有限公司位于素有“中国南方奶牛之乡”之称的金华市，牛奶煮椰子批发，公司产品有纯牛奶、酸牛奶、甜牛奶、果味花色奶、儿童奶、老年奶、发酵风味酸奶、植物蛋白饮料、果汁饮料、谷物饮料等十大系列六十多个品种。其中李子园塑瓶装甜牛奶乳饮料其销量位居***前列。
浙江李子园食品股份有限公司为您分享小知识：牛乳的化学组成，因牛的种类、年龄、饲养方法、采乳时间， 生活及健康状况、气温等不同而各异。每100 g 牛乳含硫胺素0.04 mg，核黄素0.13 mg，尼克酸0.2 mg，抗坏血酸1 mg，***A140 IU。牛乳中的蛋白质主要是含磷蛋白质，也含白蛋白及球蛋白。此三种蛋白质都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕榈酸、硬脂酸的甘油酯， 也含少量低级脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等。此外，牛奶煮椰子厂家，还含少量卵磷脂、胆甾醇、色素等。
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调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们每天只要饮用美***品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。调查人员还发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 (大约含 300毫克的钙)，经过一段时间之后，可以让腹部脂肪缩减1.3厘米 ，体重则可下降近 1公斤之多。虽然参与此项研究的都是青春期少女，但诺瓦特妮表示，多喝牛奶***对男性亦应有同样的效果。
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