东旭粮油1(图)_低温烘焙五谷杂粮_江苏烘焙五谷

豆浆是大家都非常熟悉的饮品之一，有的对牛奶不耐受的人群，就会喝一些豆浆。而我们健康的选择也是要食用一些豆制品的，豆浆就是一个很好的选择。

在***xin版《中国居民膳食指南》中建议我们：每天喝一杯豆浆或者是食用一些其他的豆制品，对身体健康十分有益。并且，豆浆的营养价值也很高，下面我们就来具体的看下吧。

经常食用豆浆的***好处1：可以增强体质

豆浆中同样是含有大量的植物蛋白成分，这种营养物质是机体细胞需要的成分，还可促进肌肉的生成。因为豆浆的原料是豆类，但它的含量却不高，即使是对于痛feng患者，只要是不饮用过浓的豆浆，就是很好的选择，对尿酸水平就不会有所影响。

这么好的豆浆，每天适量的喝些，对身体健康以及提高机体免yi力都有非常好的作用，健身的人就不妨喝些哦。

经常食用豆浆的***好处2：能够预防***ai

***ai是女性高发的一种ai症，而关于豆浆跟它的传言也不少。但是从事实上来看，豆浆的激su是植物雌ji素，跟***激su只相似一点点，这个点并不会影响女性的健康。

反而在多项的研究上发现，女性每天饮用适量的豆浆，还可预防***ai的发生，低温烘焙五谷杂粮，以及缓解女性更年期的各种不适感，有***增sheng、子gong肌瘤等人群都可以喝豆浆，是个很好的饮品之一。

经常食用豆浆的***好处3：改善便mi

虽然豆浆没有牛奶中的钙成分要高，但是豆浆中的膳食纤维含量要比牛奶中的多很多，在改善便mi上有很好的***，如果你是这方面的问题，就不妨喝些豆浆来缓解症状。

黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低xue脂，预防******，且黑豆的纤维质含量高，江苏烘焙五谷，可促进肠胃蠕动，预防便mi，所以是不错的减fei佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，低温烘焙五谷杂粮机，喝多了也不会拉肚子，而且还有治liao风shi、抗shuai老等效果。黑豆浆，全麦面包，五谷磨房烘焙五谷原料，可以称之为营养减fei早餐的黄金搭档了，要jian肥的美眉们可以吃得舒坦放心。黑豆一直被人们视为药食两用的佳品，因为它具有高蛋白、低热量的特性。有机黑豆中蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供食物中粗纤维，促jin消化，防止便mi发生。黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解du的***，对于各种水肿、体虚、shen虚等病症有显著疗xiao。凡食物zhong毒或***zhongdu，均可用黑豆汁与***煎汤喝，用来解du。