随着社会的发展，练习瑜伽的人越来越多，练习瑜伽可以给我们带来很多好处，下面我们看看瑜伽都有哪些好处：
增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
活得更久:瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱。
增加***抵抗力:瑜伽锻炼出一副健壮的体格。这个加强的抵抗力可以对付各种严重病症。
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瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为"世界的瑰宝。下面我们看看瑜伽是怎样产生的。
瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中陶冶身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治liao而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的方法，让世世代代的人从中获益。
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昆达利尼瑜伽又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了***周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。
通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。昆达利尼瑜伽是为所有在家人而设计的。让炼习者享有完整的家庭生活。增加内在的包容量，让人能从容面对生活中的压力，同时保持青春，美丽健康。通过昆达利尼瑜珈， 昆达利尼沿着脊椎骨提升， 通过***裹的八个能量中心， 让每个能量中心平衡， 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让***系统和每个细胞核得以运动。因此，练习过昆达利尼瑜珈的人都体会过无论身体上， 心灵上的变化和强化， 都比一般的瑜珈来得快。
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