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小知识分享
有这些请况，宝宝要长高了，爸妈千万别忽略
01 饭量突然变大
爸爸妈妈们如果发现宝宝的饭量突然之间开始猛增，胃口也变得特别好，经常刚吃饱没一会就又饿了，总是跟妈妈要吃的，这就说明孩子要开始长个了。
这时候妈妈要注意宝宝的饮食搭配，多给宝宝添加一些富含蛋白质和钙的食物，比如鸡蛋、肉类，牛奶等，同时要多吃蔬菜水果，补充***，保证营养的均衡搭配，才能促进宝宝骨骼发育。
02 鞋子更换频繁
一般情况下，孩子都是先长脚，再长个子。如果妈妈们发现宝宝近一段时间脚丫长得特别快，刚买的新鞋子没过多久就穿不下了，经常需要更换新的鞋子，这也说明宝宝要开始长高了。
有的妈妈注意不到宝宝的这一变化，当宝宝说鞋子太小的时候，妈妈认为鞋子刚买不久，不可能这么快就变小，是孩子想要新鞋故意这么说的，并没有理会。
需要提醒的是：穿尺码不合适的鞋子会严重影响宝宝的脚部发育，建议妈妈们要多多留心观察，发现不合适要及时给宝宝更换。
03 睡觉时突然抽搐
许多家长应该都见过这种情况，也都亲身经历过，就是孩子在睡觉的时候，突然的抽搐了一下，或者踢了一下腿，这时候宝宝很有可能是做梦摔了一跤，或者下楼梯踩空了，身体出现的应激反应。
出现这种情况，是因为宝宝在睡眠时，脑垂体会分泌大量的生长***，促进骨骼的生长，说明宝宝个子要长高了。
04 腿痛、膝盖痛
宝宝腿疼多发生在睡前，也就是晚上十点左右，因为这时候是***骨骼生长***快的时候，比白天要快好几倍。
这时候宝宝的腿部，特别是膝盖，会感到类似于***一样的疼痛，也可能会出现刺痛、灼痛、酸痛等情况，腿部肌肉也会出现痉挛和疼痛，这种情况通常不会持续很久，父母们不必过于紧张。
这种情况也叫做“生长痛”，是由于骨骼发育过快，肌肉与肌腱的生长跟不上节奏所导致的，是孩子要长高的迹象。
发现这些迹象后，应该怎样帮助孩子长高？
1、均衡饮食：
这一时期要多给孩子吃富含钙质的食物，同时，蛋白质和***的补充也必不可少，肉类、蔬菜、水果和主食要合理搭配，保证营养均衡。
2、保证充足的睡眠：
因为生长***主要是在睡眠时分泌，尤其是晚上十点之后，所以***好让宝宝在十点之前入睡，每天保证至少8小时睡眠。
3、适当的户外运动：
多让孩子去户外运动一下，晒晒太阳，可以促进钙的吸收，帮助宝宝骨骼发育；当然也要注意避免过于激烈的运动，以免不慎受伤。
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