




夏季的炎热,让人们错失了很多品尝美味的机会。夏季饮食注意:适量摄取酸味食物:酸味的食物如天然酿造醋、柠檬、山楂、***、李子、蔓越莓、蓝莓、***、优格、泡菜…等,不但能够生津止渴,使人脾胃大开,还可以***微生物繁殖,有极很好的杀菌***,对于预防发炎也有一定的贡献。夏季饮食应以清爽为主,多吃清淡的食物,切忌食用过多的重油食物,多摄取水分,重庆吸油烟大锅台,才能让我们度过一个清爽的夏季。
人们都说吃肉时,两条腿的动物不如一条腿的,一条腿的不如没有腿的,所以相对来说鱼肉不管是从口感上,还是从营养价值上都是十分优质的肉制品。其实从文字上,我们也可以看出一些端倪。就像“鲜”字拆开来看就是鱼和羊,营养师认为,鱼肉和羊肉都比较细嫩,营养丰富,从营养角度看具有互补性。而且鱼肉大多性温、性寒,而羊肉性热,二者结合更适宜秋冬温补。鱼被誉为“越吃越聪明的美味”。
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