瑜伽，是很多女性喜爱的运动，它不仅能够塑造美好的形体，还能提升个人魅力与气质。所以现在还多女性下班后，都会在健身房或者家里，练练瑜伽。练瑜伽时，通常都是一个很宁静祥和的心态，你知道瑜伽是怎么来的吗？
瑜伽(英文:Yoga，印地语:???)是一个汉语词汇，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
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很多人可能对练习瑜伽有一个错误的认识，在他们意识里孕妇是不适合练习瑜伽的，然而事情并不是这样，在印度，许多孕产妇都会学习系统的瑜伽。下面我们看看练习瑜伽对孕妈妈有什么好处。
孕妈妈瑜伽呼吸法令你放松紧张的情绪，提高注意力，使你更加了解自己的身体及胎儿发育状况，平缓了产前的紧张和恐惧，分娩时你会更加顺利和安全。
孕妈妈瑜伽放松或控制了腹部的肌肉，对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让你享受到缩短产程的幸福。
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你知道为什么那么多人练习瑜伽吗？练习瑜伽不仅可以******，达到保持身材的目的，坚持练瑜伽还有以下好处！
1.修身养性、洁净身心。长期练习瑜伽能够静心，忘掉所有的不愉快，改变心境，从而提升一个人的气质，让自己更加充满自信、更加热爱生活。
2.提高免yi力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，人自然更有活力更有元气，从而也能够提高免yi力，身体变得健康了，心灵也得到了升华。
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