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多功能大豆纤维 (Multifunctional soybean fiber，MSF) 是由大豆种子的内部成分组成，与通常来自种子外覆盖物或麸皮的普通纤维明显不同。这种纤维是由大豆湿加工所剩的新鲜不溶性残渣为原料，经过特殊的湿热处理转化内部成分而达到活化纤维生理功能的作用，再经脱腥、干燥、粉碎和过筛等工序而制成，其外观呈乳白色，粒度相似于面粉。
对于减重的人来说，***痛苦的莫过于想吃的不能吃，能吃的限量吃，每天食欲不能得到满足，怎么选大豆纤维，反而更想吃高热量的煎炸食物以及甜食类，***终体重回来，信心被打击的一丝不剩，大豆纤维服装，减重宣告失败。
减重的过程之所以想吃东西，过程难受，关键在于大豆膳食纤维有没有摄入够了？
01—大豆膳食纤维是什么
说起大豆膳食纤维，很多人都不陌生。大豆膳食纤维是***必需的“第七大营养素”，北京大豆纤维，也就是说，它和碳水化合物、蛋白质、脂肪、***、矿物质、水这六大必需营养素一样，对于***都是必不可少，对***发挥着重要的生理功能，它可以分为可溶性大豆膳食纤维和不可溶性大豆膳食纤维。
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