瑜伽可以***吗？我们见过很多的成功例子，练习瑜伽可以***。不会，很多朋友会遇到这样那样的问题，比如练瑜伽一段时间后，并没有***效果，这是因此你练习的方式不对。
瑜伽动作很多，初学者可以从学习简单动作开始。动作难度较大的话，有些朋友很难完成，那就不要硬着头皮做了，可以先练习简单，让身体肌肉力量及柔韧性提高后再尝试难度大一些的。
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相信对瑜伽了解过的人应该都听过瑜伽日，但是你知道瑜伽日是怎样来的吗？下面小编带大家看看瑜伽日的起源。
瑜伽日设立6.21国际瑜伽日的决议草案由印度提出，受到175个成员国支持。该提议由印度的纳伦德拉·莫迪在第69届联合国大会上提出，他说:"今天，我要强调的是，瑜伽是我们古老传统的宝贵礼物。瑜伽体现了心灵和身体的统一、思想与行动的统一……这种整体方法有益于我们的健康和福祉。瑜伽不仅仅是锻炼;它是一种发现自己、世界与自然三者合为一体的方式。"
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久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗？几个瘦腹瑜伽动作专门针对腹部顽固脂肪，把它彻底消灭！现在开始行动吧！
1.动作1
站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手臂和大腿，回到初始状态。换侧重复进行20次。
2.动作2
坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触；保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。换侧进行，重复动作20次。
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