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　　桂圆干怎么吃不上火:

　　1、掌握好量

　　桂圆干是一种性情偏温的食物，所以是比较容易引起上火的食物，但是只要你服用的数量适中就不会上火，所以在吃桂圆干的时候要掌握在吃5到6颗左右就不会产生上火的现象。

　　2、搭配好食材

　　吃桂圆后容易出现口干舌燥、、口唇周围甚至出鼻血的人，可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的一起煮食，既可血，又可改善或避免上述上火症状的出现，有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，明目。

　　木耳是一种常见的食物，郑州绿帝干货礼盒，木耳是月紫红长在树上的食物，木耳的营养非常丰富，有许多对***有益的营养元素，有许多人喜欢吃木耳。

　　教你挑选

　　良质：呈深黑色，有光泽，耳背呈暗***，无光泽，朵片完整，无结块，绿帝干货礼盒报价，干的用手握易碎，无韧性，用舌轻舔无味。

　　次质：色泽与良质耳相同，朵片基本完整，有少许杂质。

　　劣质：色泽呈浅棕色，有少量互相沾裹的拳头状木耳和薄片状木耳。

　　掺假：用手握不碎，有韧性，同一重量掺***比正常木耳数量少，用舌舔发甜、咸、涩、苦，用水泡发肉质软，无弹性，有糟烂现象。

　　桂圆干的正确吃法：

　　1、泡水喝

　　桂圆干是可以泡水喝的，因为经过太阳的照晒，桂圆干中含有非常丰富的糖量，泡水喝可以给水带来一些甜味，同时还能将桂圆干中的营养价值传输到我们的身体中，而且还能给我们的身体补充到充足的水分，泡水喝可以说是非常好的方式了。

　　2、当配料

　　桂圆干还能当菜中的配料，比如可以喝鸡肉、鸡蛋做在一起吃，因为桂圆干的味道偏甜，能给我们的菜品增添一定的甜味，使味道更加的丰富，还能使整道菜的营养价值提升起来，不仅含有主菜的营养，绿帝干货礼盒价格，也能使桂圆干的营养输送到我们的身体中。

　　3、干吃

　　桂圆干是可以当小零食吃的一种食物，当你想吃东西的时候可以用桂圆干来解解馋，绿帝干货礼盒，这样既能给身体补充到营养物质，还能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品。

　　4、睡前吃

　　桂圆干对有一定的***，可以起到养心的效果，所以在睡前吃大概10颗左右的桂圆干是对我们的睡眠有一定的好处的。

　　5、早晨吃

　　早上吃桂圆干也是对我们的身体非常的好的，每天早上吃10颗左右的桂圆干能起到养脾的效果，还能血，对我们的身体健康非常的好。