大脑也要做做操--***训练：据意大利《晚邮报》报道，意大利一所大学三名教1授进行了这样的一项实验：他们挑选了一位记忆中等的青年学生，让他每星期接受三至五天，每天一小时，背诵由三个数至四个数组成的数字训练。每次训练前，他如果能一字不差地背诵前次所记的训练。就让他再增加一组数字。经过二十个月约二百三十小时的训练，他起初能熟记七个数，河南***培训加盟，以后增加到八十个互不相关的数，而且在每次练习时几乎能记住80%的新数字，******培训加盟，使得他的***能同一些具有特殊***的***媲美。
合理饮食可以增强1记忆，?营养******研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。多进食一些含有胆1碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆1碱，***减退的人大脑中乙酰胆1碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆1碱是改善1***的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆1碱。
多通道协同记忆法：将难记的信息编入故事，记忆效果会更好。有情节、趣味盎然、形象生动的自编故事容易被大脑记住--难记信息与所余内容建立起了牢固的有机联系，记住了故事的内容，也就记住了难记的需记信息。同记忆法应用于学习实践，主要应体现在把听、说、读、写、思和实际操作结合起来。多通道协同记忆，是利用多种感觉器1官协同记忆繁难重要信息的有效手段。
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