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成年人提高1***的训练方法：保证营养、定时休息、体育锻炼，不断总结。平心静气，大脑安静下来，有助于记忆。情绪起伏剧烈时，不利于记忆。集中注意力。聚精会神、专心致志，江西***培训加盟，排除杂念和外界干扰，大脑就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。浓厚的兴趣可以大大提高注意力。多样和充分的刺激，比如集中注意力，视，听，说，写并举，记忆效率很好，比单一默读效果好得多。
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