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红豆和赤豆是两种非常相似的食物，又有着很大的区别。那么红豆和***带给我们身体的好处到底各是什么呢?一起来看看吧。

可能很多人在日常比较喜欢豆类食物的摄入，其实这是正确的，因为豆类食物含有丰富的蛋白质。但是有些豆类之间的***效果是不同的。就比如说红豆和***，很多人在日常都分不清这两种豆类食物的外形。其实这两种豆类食物的***根本的区别就是口感不同。

尽管两种豆类的食物外形比较相似，但是两种的食用效果却大不相同，消费者在日常应该多加学会辨别，避免食用错豆类引起身体的不良反应和症状。

对于两种豆类的区别呢，下面会有比较详细的介绍。

两者颜色相同，但是形状不同。红豆比较圆，***是细长的，低温烘焙五谷杂粮，稍扁。

煮完之后，红豆会变软，但是***即便泡过之后再煮，也煮不烂，吃着比较硬。

红豆，又称相思豆，体积比较大，***常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。

而***体积比较小，***适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利niao消除水肿的作用，非常适合产妇食用。

可见***和红豆的区别还是很大的。

黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低xue脂，如何烘焙五谷杂粮豆，预防******，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便mi，所以是不错的减fei佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治liao风shi、抗shuai老等效果。黑豆浆，全麦面包，低温烘焙五谷杂粮机，可以称之为营养减fei早餐的黄金搭档了，济南烘焙五谷，要jian肥的美眉们可以吃得舒坦放心。黑豆一直被人们视为药食两用的佳品，因为它具有高蛋白、低热量的特性。有机黑豆中蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供食物中粗纤维，促jin消化，防止便mi发生。黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解du的***，对于各种水肿、体虚、shen虚等病症有显著疗xiao。凡食物zhong毒或***zhongdu，均可用黑豆汁与***煎汤喝，用来解du。