长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的***重(***重=体重-脂肪重量)增加，***运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
羽毛球塑胶地板在木地板和水泥地上都可以铺。根据你的***来决定基层是用水泥的还是木地板。
羽毛球地胶铺装方法有如下：
- 移动式安装：地板与地板之间用厂家配套的专用连接带粘接成一体，地板与地板面不粘接，可以随意将pvc塑胶地板卷起或移开，方便移动。
- 固定式安装：
- 半固定式：专用双面胶带，地板与地板之间用厂家配套的专用双面胶带带粘接成一体，同时地板与地面也连接在一起粘接，可以有效防止地板因剧烈运动而发生移动，开缝，也方便日后因有需要而做整个场地移动。
- 局部粘接：在地面上以地板的边缘为基准向内刷20cm的胶粘接。
- 满胶粘接：在即将铺设的地面上全部刷胶粘接。 基层要求 施工地面基层必须清洁，持久干净，平整度高，且没有裂缝。混凝土地面含水率不能超过2.5%。石膏地面含水率不得超过0.5%。 地板铺设之前。地坪经除尘之后，即可铺设PVC卷材。如原地面凹凸不平时也可施工2mm左右的自流平。如果是非吸收性地面如矿物基层、石材、瓷砖等，直接铺装即可。注意：如果是地下室等潮湿地面，地坪必须要做防水层以隔离水汽。