趣味运动会-南京365体育信息-职工趣味运动会方案

趣味运动会项目——美丽过杆舞

过杆舞是一项传统的体育竞技项目，虽然它现在逐渐的在淡出人们的生活，但它的趣味***效果仍受到很多人的追捧；过杆舞早期在西方***非常流行，只要有活动的地方都会有过杆舞的身影，甚至没有过杆舞的活动，大家连参加的积极性都没有了，可见它在人们心中的分量之重；到如今，新型的趣味体育项目充斥着***活动的舞台，但终究无法抹去过杆舞过杆舞在人们心中的位置！下面就为大家介绍一下美丽的体育项目过杆舞的玩法，也许很多朋友都还没有接触过，了解之后，也许你会爱上它的。

过杆舞的玩法非常简单，开展也非常容易，就是在两个可以调节高度的桩上放罝一根竹杆（也可以是其它杆状物）就可以了，先把杆调节到较高一点的位置，趣味运动会，参赛队员用弯腰的方式仰着从杆下面通过，只要没碰触到杆就算胜利通过，然后降低杆的高度，再次循环刚才的过程，直到碰到杆为止，记下杆的高度做为***终成绩，杆的高度越低，成绩越好！

该项目的参赛，可以以团队的方式，也可以以个人的方式，团队方式参赛规则是，该团队所有人都以上面介绍的方法过杆，碰杆者立即退出比赛，然后再降低杆的高度，上一轮通过者再进行过杆，直到该组所剩***后一个人碰触到杆时，记下杆的高度为***终成绩！是不是觉得这个项目既简单又好玩呢？而且这个项目对于练习腰部灵活性也有非常好的作用，想学舞蹈的朋友，也可以把这个项目用来练习腰部灵活性。

经典回味——斗鸡

目标：促进大家思维发散，团队协作

***：一个较平整的场地

规则：

1、一脚***，另一脚用手搬成三角状，以此腿的膝盖去攻击对方。

2、手不许离开***开始抓的地方。

3、脚不许触地

特点：在众多的童年游戏中，这的确是具有战斗气概的游戏，冬季趣味运动会项目，但光有力气还不够，还要有“四两拨千斤”的巧劲。

注意：注意安全事项，防止意外事故发生

引导讨论：

1、力量是成败的决定因素吗？

2、怎样可以做到四两拨千斤？

2、在团队对抗时，怎样更好的协作？

变化：

1、单体PK

2、混战

3、团队对抗

　　【项目】：包装木乃伊

　　【比赛规则】：2人为一组，多人趣味运动会项目，一人包装，职工趣味运动会方案，一人扮演木乃伊（只要站立保持不动就可以）。比赛一开始，参赛者以***快的速度用手上的长条状的纸张包裹木乃伊，必须包裹地密不透风。***后谁包裹的木乃伊***像，***快，哪一队就获胜了。

　　【参赛人数】：2人为一组。

　　【项目】 背球接力赛

　　【比赛规则】：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，***快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规