拓展训练是一种摆脱传统教学观念的双向学习方式，即“在体验中学习”。其理论依据主要是：努力，放弃的心理力学模型，以及体验、了解、控制、超越的心理适应规律。其基本原理为：通过户外体验项目活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是情绪，合肥拓展训练，从而深入了解自身面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制，实现超越。
拓展训练项目建立的独有心理体验是促进大学生心理健康发展的动力，课程中很多项目任务看似无法实现，户外拓展训练，实则通过个人与团队的努力均能完成，课程结果所造就的心理成就感在现实生活中很难体验。这种成就感的实现必须建立在个人与团队目标的高度统一之下才能完成，员工拓展训练，这也促使学生个体为了完成团队目标，完成挑战任务不断的提升与他人的沟通技巧、主动承担责任、挑战自身极限、建立自信。同时课程内容也包含很多看似简单，却能达到给学生带来极大的心理挑战目的项目。
拓展训练时间段选择：
拓展训练讲究团队精神，提倡共享。对于刚到新单位的新人，特别是毕业生来说，有亲和力的团队能让他们获得自信，室内拓展训练，增强沟通协调能力。从职业心理健康的角度来分析，***变革对员工而言是一个特殊而强大的刺激源，员工必然会产生不同寻常的应激反应，如若员工没有足够的能力应付如此强大的压力，将会带来一系列生理、心理、行为上的不适，进而影响正常的工作与生活，这样的员工必将对***变革的执行过程产生消极的影响。
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