山西抗挫折训练一对一服务-山西统一心理咨询-山西抗挫折训练

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冥想基本训练法： 　

1、本训练是在早上起床前和晚上睡觉前。 　　

2、找一个僻静的地方，躺在床上或坐在椅子上，使用丹田呼吸法放松自已。 　　

3、等到自已感到已经安静下来，山西抗挫折训练一对一服务，在深深地、慢慢地用鼻子吸气的同时想象温暖的金色太阳能正穿过自己的头顶流到腹部，在呼气的同时想象温暖的金色太阳能从腹部流到脚跟并流了出去，在这里为什么想像金色的能量而不是其它的颜色，这主要是金色代表了积极向上的含义。 　　

4、这种练习一般每次做五分钟左右，想象这些能量象电流一样传遍了自己的全身，金色能从头流到脚，努力使呼吸、想象和对这种能量的感觉协调起来。 　　

5、当这些能量随着每次吸入与呼出而流遍身体时，感到有一种明显的舒畅感觉时，就表明全身的能力一定集中起来了。

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详细练习题举例：***找出一些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的按次一个个显暴露来让少年识记。给少年看3遍后，把图遮上，山西抗挫折训练，然后每暴露一个，山西抗挫折训练服务***，让少年说出下面的一个是什么。***让少年看下列方框中的数字1分钟，然后遮上数字，并按从左到右的按次把数字显暴露来，山西抗挫折训练公司，每暴露1个数字，让少年说出它右边的数字（若是少年一遍完结欠好可重做）。

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注意力缺陷.很多学生，不管年龄多大，大部分人出现注意力不集中都是因为注意力缺陷.注意力缺陷主要是因为大脑发育不完善导致.注意力缺陷有可能会伴随孩子的一辈子，所以家长应该重视，如果发现，请及时做好注意力矫正.如果不太了解注意力缺陷，请点击下方测评按钮.