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背部分为三部分：***（颈部），双节棍，胸部脊柱（上背部）和腰部脊柱（腰背部）。脊柱是一个错综复杂的结构，由各种关节，韧带和***组成，所有这些结构一起合作，对身体的活动提供支撑。
在整个背部，其中腰背部受伤的风险更高。
如果没有适当地预热，让你的脊柱进行重复性的高强度活动，或者运动方式不当，都可能导致腰背部问题。
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让大脑更健康，购买双节棍，表现更好
做运动，锻炼到的可不仅仅是身体，其实你的大脑也有受益。通过运动，***的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得更好。这也就是为什么运动之后感觉更专注更清晰的原因，工作上也会因此变得更高产，而且记性也会更好。而且长期下来还会刺激脑细胞新生，帮助预防老人chi呆和帕金i森。
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燃烧更多卡路里
在寒冷的环境中健身，身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多。
冷空气接触到温暖的身体时，运动燃烧的卡路里会有些许增加，此时身体消耗的热量大概会提高3%~7%。
成年***内残存有棕色脂肪，双节棍价格，这些“有益”脂肪只有受寒冷激发才能活跃起来，发挥******。白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余热量。棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪，将后者转化成二氧化碳、水和热量，本身不储存热量。想***的朋友们，千万不要错过这个绝好时机！
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