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鲨鱼计划小知识：
你认为自己可以通过戒糖来降低胰岛素水平，但是生活中的隐形糖，***舞蹈现代舞，实在是多得可怕，***舞蹈视频教程，生活常吃的大米、白面其实就是糖，3两白米饭产生的糖比240ML的可乐还多，你可能不知不觉，就已经吃了过多的糖分，郑多燕******舞蹈，而过多的糖分转化为脂肪，宁波***舞蹈，从而导致体重的居高不低。另一方面，糖是***能量的主要来源。完全戒糖的结果，就是可能导致营养不良，损害***的基础代谢，***细胞的营养成分，后的结果甚至比多糖更可怕。既然如此，你需要做的就是控制血糖平衡，鲨鱼计划就是帮助你的方法。
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鲨鱼计划5-11限时饮食的具体吃法
把三餐时间控制在8~12小时之间；
早上9点后吃早餐；
晚上19点前吃晚餐（睡前4个小时）；
1天浅食日（提升效率）
浅食日可以激自噬，激自噬的调控途径中，***哺乳动物雷帕靶蛋白（mTOR）是重要一环，mTOR又与AMPK互相拮抗，这意味着低碳水浅食日还能通过AMPK调控细胞自噬与下游胰岛素敏***。
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五色阻断脂肪吸收生成技术
（1）通过***脂肪酶活性降低脂肪吸收
法国海藻粉：有效***超50%的脂肪酶活性
（2）通过法国专利包裹技术阻断脂肪吸收、并排出
采用法国专利油脂包裹技术，秋葵提取物作用于胃部，包裹油脂并排出
（3）通过肠道内环境菌群调节，延缓脂肪吸收.
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