


如果座位过高,胯部不时两边扭动,不但不舒服而且降低效率,且看上去很滑稽。所以要调整座椅。坐上去,脚掌抵住踏板***,双腿完全伸直向下,正好到达踏板转动的点,这样所有的力量都可以用足,不至于浪费能量也不会对膝盖、大腿造成疲劳。
即便姿势正确,许多人练习时仍会采用巡游强度而非冲锋速度。变速骑是个好办法。***行2-3分钟的高强度骑行、休息3分钟,然后重复15分钟。
成功案例
桂林市浩华体育用品有限公司成功案例
浩华公司经过多年的积淀,厚积而薄发,现有客户从桂林片区发展到全广西内且涉及周边省市,从销售单一的体育器材模式发展到给学校、公司、公益场所、企***配置器材,***设计体育设施场地,并且提供体育教练培训指导,得到用户的一致好评。以下是浩华公司部分成功案例,欢迎品鉴。

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力量综合训练器
F1-5518KA机
功能特点
国际潮流,造型简约,时尚大方,线条流畅,做工精致,细节。功能: 深蹲运动
1、采用优质超硬镀铬导杆,配合直线滑动轴承,运动极为顺畅;
2、专利挂钩设计,使用更加安全,方便;
3、采用标准的奥林匹克举重杆,更加***。
锻炼部位: 臀肌,股内侧肌,胫骨前肌,股直肌,趾长伸肌;
F1-A417上斜推肩训练器
产品介绍
1. 占地面积:1830*1340*1300(mm);
2. 整机为免维护上斜推肩训练器,可对肩部等肌肉进行训练;
3. 使用方法:①在挂片杆上装上合适重量的杠铃片;②使用者躺卧在沙发上,后背紧靠沙发,双手紧握手把,向上推动推肩臂,上下往复的做运动;
F1-A422立式推胸训练器
产品参数
1.占地面积:1760*1220*1980(mm);
2.整机为免维护立式推肩训练器,可对胸部等肌肉进行训练;
3.使用方法:①在挂片杆上装上合适重量的杠铃片;②使用者坐在沙发上,后背紧靠沙发,双手紧握手把,向前推动推肩臂,前后往复的做运动;
F1-A435下拉训练器
1.占地面积:1640*1460*2100(mm);
2. 整机为免维护下拉训练器,可对背部等肌肉进行训练;
3. 使用方法:①在挂片杆上装上合适重量的杠铃片;②使用者坐在沙发上,双膝紧靠抵腿沙发,双手紧握手把,向下拉动拉臂,上下往复的做运动;
F1-A678卧式举重床
1.占地面积: 1650*1650*1310(mm);
2.整机为可调式卧式举重床,特点在于配置了一个可调式举重杆放置架(***),依据个人的要求进行调整;
3.使用方法:①.将举重杆放置于“可调式举重杆放置架(***)”上,并装上合适重量的杠铃片;②. 然后使用者平卧在沙发上,调整好姿态后双手紧握举重杆并向前移动,当举重杆移动到肩膀正上方时,向上举起举重杆,此时 “可调式举重杆放置架(***)”会自动复位,使用者可上下推举举重杆,做推肩运动;