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鲨鱼计划小知识：
你认为自己可以通过戒糖来降低胰岛素水平，但是生活中的隐形糖，实在是多得可怕，生活常吃的大米、白面其实就是糖，3两白米饭产生的糖比240ML的可乐还多，你可能不知不觉，就已经吃了过多的糖分，而过多的糖分转化为脂肪，从而导致体重的居高不低。另一方面，糖是人体能量的主要来源。完全戒糖的结果，就是可能导致营养不良，损害人体的基础代谢，破坏细胞的营养成分，后的结果甚至比多糖更可怕。既然如此，你需要做的就是控制血糖平衡，鲨鱼计划就是帮助你的方法。
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我朋友都说鲨鱼计划一周都可以看到效果，是以前试过所有的减肥方式没有的，一周瘦了5斤，让她更加有动力减肥，看到自已瘦下来的希望。
鲨鱼计划营养师说：如果完全按照食谱进食，预期可在四周后减掉高达30kg的体重（根据中国国民体质得出的数据）。
朋友的同时用了这个食谱，一个月后成功减掉了27斤。鲨鱼计划论坛也有很多人发了自已的减肥经理，亲测有效。
食谱在此分享给大家，可以试一下，但请不要勉强自己。
该饮食方案是基于体内生物化学反应和包含在日常饮食内的独立的卡路里量来进行的，是一个快速又稳定的减肥过程。
在开始该饮食计划前，先称一重。等到计划结束之后，再称一下，预期减重可高达20千克。
（但不要认为这个方案厉害可以减到30斤，你就真的可以减了30斤，这都要根据个人情况而定的，每个人的体质不一样，但我可以我说，肯定能瘦个20多斤的）。
瘦身减肥与糖的关系：
近两年，国外流行的抗糖风潮在国内备受追捧，各种抗糖饮、抗糖丸、抗糖片迅速蹿红，不过都是聚焦在美白领域，只能减缓多余糖分对肌肤的糖化伤害。
实际上，糖不仅会伤害皮肤，更是导致肥胖的根本原因。糖存在我们日常生活吃的各种主食、甜食、零食、饮料中，大量进食之后身体血糖值可能在短时间内突然增l高，并且难以在胰岛素的作用下降低，由此可能引发胰岛素抵抗。
血糖对胰岛素的刺激变得不敏感，血糖一直很高，胰岛素分泌更多。而胰岛素是促进脂肪合成的，并抑制脂肪分解，人就会越来越胖。
所以，能够同时解决身材变胖和皮肤变差的抗糖产品，才足够完l美。
鲨鱼计划创新性开发出抗糖餐品类，将抗糖和瘦身代l餐结合起来，同时实现【瘦身】【护肤】
