间断式轮滑（1分钟低姿冲刺 1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。左脚用内刃蹬地后，用右脚外刃落地向后滑弧线，动作开始时，将左脚留在右脚前面，头由右肩上向后看，右臂在后，左臂在前，身体向右倾，滑腿稍屈膝。苏州轮滑学习，江苏轮滑培训班，江苏轮滑招生
轮滑练习可以开发少年儿童身体潜能——(显著提高小孩子的体能、耐力、专注力、身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题)。轮滑练习可以提高孩子身体体质——（显著提高孩子的防护力、心肺功能、、肠胃功能及血液循环系统，经常感0冒的小朋友练了半年至一年轮滑后体质明显改善，很少生病了。其它动作与左脚滑前外弧线完全相同，只是左右位置互换，随之身体姿势也进行变换，依此两脚的交替反复滑行。苏州轮滑学习，江苏轮滑培训班，江苏轮滑招生
练习方法: 1.先以左脚内刃滑出，以右脚连续蹬地做左前内刃滑行，体会***位置和身体各部位的正确姿势，然后两脚的交换进行练习。 2.在上述练习的基础上，配合身体姿势的变换，做左右脚的交替前内刃短弧线滑行，然后逐渐加长滑行弧线。 （3）后外弧线 以右脚滑后外弧线，可先向右做后压步。支架底板用劣质再生料容易变形配合间隙过大，设计不合理溜冰时感觉费力且不稳定。苏州轮滑学习，江苏轮滑培训班，江苏轮滑招生