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单双杠选择
选择单双杠时杠必须有弹性，保证不能折断。对于单杠弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。这就是 板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连，以保证有效的弹性。杠子必须允许在上面做转体和滑行动作，比赛单双杠厂家，同时不易打滑。整个器械必须是稳固的。单双杠的产品质量必须严格把关。

单杠采用优质无缝钢管为外套管，升降调节柱选用标准圆钢（直径为2.8厘米），单杠杠面采用弹簧杠长度为2.2米。可调节高度为1.8-2.4米。支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。 用四根绳索直径为1厘米 将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连

四角铁链拉纤圆钢地脚水泥灌注增强单杠的稳定行。

单双杠练习

多功能单双杠练习器

*目标肌肉:背阔肌、肱二头肌

*标准动作

单膝跪在助力板上，比赛单双杠报价，双手五指完全向上握住手柄，然后再将另一膝关节跪到助力板上，肩胛下压收紧，腹部收紧，铁岭单双杠，挺胸抬头，比赛单双杠价格，将身体向上推起至，肘关节90度夹角位置，下放时保持肩胛下压，肘关节放到***下时，仍保持一点弯曲度。

动作结束时，先单腿落到脚踏板上，将助力板缓缓放回原位后再将另一腿踩到踏板上。

*常见问题

　　1运动时，胸部没有挺起，影响训练效果。

　　2配重片的加挂原理和其它器械刚好相反，在选择质量时，不要过轻或过重。

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