不能买太低端的器械，因为它们的质量是没有保障的，有可能使用一段时间之后就能在使用了。中端的产品是合适我们的，因为它们的做工相对来说也是比较优质的，并且价格也有很大的浮动空间，只要大家能够多接触几家相关企业采用择优录取的方法选择就完全可以了。调试的目的，是我为了发现机器性能上的不足，就健身器材来说，会有：钢索力度，摩擦力度，弹性强度，钢材舒适度，机器的平稳度等等。
另外我们在购买的时候要主动试用一下，目的就是检测户外健身器材质量，查看它们试用起来是否顺手，并且从中挑出一些毛病和使用不对的地方，让生产厂家进行技术上面的改进，我们是顾客有权利让企业为我们服务，我们也趁机查看下他们对于我们的态度，对于那些对我们态度不好的厂家我们是坚决不合作的，毕竟市场当中还有很多的生产厂家，多一家不多少一家也不少，选择自己舒心的并且适合自己的企业才是上上之选，希望大家能够记住这些地方，因为它会更您带来帮助的。健身器材中的击打梨形球，在客厅一角装上一个猩红色的击打梨形球，不仅美观，而且可以起到锻炼身体的作用。
健美型健身器材。适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋***的小型磁疗机和器等都可以起到健身减1肥的效果。髋骨软化症老人莫玩蹬力器。这种器械重要是用来锤炼下肢和腰部力气的，但对那些原来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。所谓髋骨软化症，重要症状就是平时常有膝下痛，而且高下楼梯会认为无力。但是就功能来讲会比较单一，主要侧重局部肌群的锻炼，锻炼者可以自己掌握运动量。这样的老人，原来髋关节的负重功能就不好，假如再做蹬力器，伸膝肌群就可能会受损，从而加重原有的症状。
要玩牵引器先试引体向上。健身器材中上肢牵引器的作用相似于到***接受牵引治1疗，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有利益的。但建议那些手力不够的老人不要进行这项运动。很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历了健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让你应付一切事情，挑战一切事情的能力的感觉。要测试自己手力如何，可以能否做引体向上为尺度，假如连一个引体向上都无法完成的老人，还是选择别的拉伸运动。
健身器材中扭腰器旋转幅度莫超180℃。要留心把持扭动的幅度，速度要慢，动作要柔柔，否则同样有拉伤腰肌的***。医生建议扭动的幅度不要超过180℃，频率把持在3—4秒完成一次动作为宜。
