永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享健身知识：下背痛拉伸有用吗？
屈曲不耐性下背痛：
大多数人可能都长时间生活在屈曲的状态下，双节棍，坐在电脑前长时间工作、坐车上下班、低头滑手机等等。很有可能你现在就正处在这样的姿势下。
这边稍微解释一下，什么是不耐受？耐受度指的是在疼痛和问题发生前，他可以承受的负荷。如果超过耐受度，就会开始疼痛，***终造成***受伤。
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鑫顾与您分享为什么没必要天天跑步呢?
日本富山大学***、日本田径联盟科学委i员山地启司博士在《跑步***指导》书中提到：跑步如果是以健身为目的，就要配合休息，否则疲劳过度，身体反而会出现毛病。
这是因为***的肌肉在经过较剧烈的运动后，会有一些小损伤和胀痛，一般 24-48 小时之内，肌体会自行修复。但如果没有足够的时间休息***，则会积劳成疾造成损伤。睡觉和休息是很好的***手段，如果能每月按i摩两次则更好。
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鑫顾与您分享【健身知识】有氧无氧怎么选？
学过生理学的我们都知道，双节棍批发，***运动的能量来源是糖类、脂肪和蛋白质，与汽车发动机工作原理一样，人类在消耗“燃料”时，也需要“氧气”助燃，所以当运动持续进行时，我们的呼吸会越来越紧迫。通常来说，那些低强度、能长时间进行的运动，基本上都是有氧运动。比如快走、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车等。
而有些剧烈的运动，如100米跑，起跑时吸的那口氧气，可能根本都来不及到进入***细胞参加“燃烧”，也就是说氧气还没有起作用，运动就已经结束了。类似的，200米短跑、100米游泳、举重等等强调瞬间爆发的项目都是无氧运动。
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