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***袜的适用人群
1、长时间站立者：教师、导购、美容师、医生、护士等
2、长时间静坐者：IT人士、白领、***等办公室工作人员——长时间站立或静坐：因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致下肢静脉***。
3、孕妇、长期服用避孕药的人群——怀孕时体内荷i尔蒙改变，血液量增长20%以上；胎儿和增大的***压迫***静脉和髂静脉、***期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，糯米毛衣加盟，导致下肢静脉***。
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***袜要怎么选择
根据***袜的“丹尼”数值挑选
挑选***袜的时分，依据袜子的压力巨细和厚度，有不相同的挑选。丹尼的数值越大，广东糯米毛衣，代表袜子的***强度越高，相应的厚度也会添加。
超薄：6、10、12
中薄：40、50、70、75、80、100、110、120、150、180、200
主张新手先试买240D左右的***袜，穿习气今后再加强。中筒的***袜可挑选360D，能够束腹的连裤袜穿到380D现已足够了。
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坚持正确的***运动
空中自行车
这个是所有***教程的标配动作，坚持做的话，效果会很显著。步骤是：身体平躺，双腿竖直开始做蹬自行车的动作，一开始慢慢蹬，计时1分钟之后，可以提上速度，然后再放慢，形成一个小节。这个是对全腿的一个锻炼，同时还能锻炼腰部跟臀部的肌肉，对消除腿部水肿也有非常好的效果呢！
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