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单双杠动作描述

1双手分别握杠，两臂支持身体在双杠上，肘关节微曲不要锁定，中老年单双杠训练器，膝盖弯曲，保持悬空；

2肘关节弯曲，控制肌肉发力，使身体慢慢下沉至低点，肩部和肘关节接近一条直线，动作底端保持2－3秒；

3胸肌发力撑起，回到初始姿势，重复。

动作要点

1想要对胸肌刺激更好，动作过程中，肘部尽量向外打开，上半身前倾；

2动作底端，一定要充分伸展胸肌，感受胸部被彻底拉开的过程；

3动作顶端，肘关不要锁定

名称:体操单双杠

单位：一套

规格：槽钢底座长2.8米X1.2米 壁厚3.5mm 升降高度1.2-1.6m

立柱采用#42x3mm圆钢，铸铁

杠手材料：优质尼龙纤维杠面中间镶有弹簧钢内芯长350cm

双杠底座：槽钢 铸铁

双杠表面处理：烤漆（防酸、防锈）

我厂***生产单双杠，都是***标准。

适合单位、家庭等场所使用，质量过硬，呼和浩特单双杠，性价比高

工艺:高度可调节、宽度可调节，打沙处理后喷漆

本产品底座采用加厚槽钢焊接成型。各部位铸铁件均为加料玛钢件，确保使用更安全。杠面采用弹簧钢、新尼龙一次铸塑而成，外形均匀，尺寸合适，经得起风吹日晒，不氧化，不裂痕。

正单双杠是体育教学中体操项目必备的器械，在大众体育锻炼活动中使用率也比较高。学校和公共体育场所的单、双杠都安装布置在室外，由于风吹日晒的特殊环境条件，规格的标准单、双杠不适合室外使用，所以，大多数学校都选用钢管材料，室外单双杠器材，自行焊制简易的单、双杠。但是目前很多学校，特别是城市学校的体育场地比较小，户外单双杠训练器，一般都是一场多用，体育器械也选用能够拆装移动结构的设备，传统的固定埋置式的单、双杠，在体育场里自然就没有了位置。并且体育场地大多