俗话说"十人九湿"，湿气已经成为我们大多数人普遍存在的问题。
我们体内的湿气，若是少量存在，不会对我们的健康造成影响，但如果大量存在，甚至更多，就***了！
湿气是“万恶之邪”，湿气过重时，常引起全身不适，五脏六腑，引起脾胃虚弱、肺弱、；在外则表现为口干口苦、头晕、皮肤油光、泛滥、全身肌肉***、满脸长痘、肥胖水肿等等。
清晨醒来，你是否全身疲乏，四肢无力？
你是否经常多梦，烦躁不安？
你的舌苔是否经常厚腻、舌体胖大、
甚至舌边缘有明显齿痕？
刷牙时，你是否口干口苦，口腔异味？
梳妆时，你是否发现自己面容憔悴，
皮肤暗淡又油腻。
你又是否感觉自己小便赤短（颜色深），
大便黏腻不顺畅，胃胀胃难受？
，现在是的首要办法之一。可以说，许多患的患者有必要经过这个“鬼门关”。说“鬼门关”并不夸大，患者在期间所遭到的痛苦一点不亚于***带来的痛苦。
关于患者的危害极大，身体衰弱、功用下降、胃口下降、饮食量削减、讨厌、吐逆、腹胀、、腹泻或等。
食物应尽量做到多样化，期间饮食要留神问题是养分阻止，
改善患者的养分是中的办法。合理分配患者的饮食，可跋涉机体抵抗力，对患者的和***十分有利。患者的饮食分配，一重用硒维康，含硒麦芽、***E，这个补偿会好些，食补要很长时间才调有作用。应留神以下几点：
（1）供给易消化吸收的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，可跋涉机体才调。其间牛奶和鸡蛋可改善放疗后蛋白质的紊乱。
（2）进食适量糖类，补偿热量。大剂量的患者，可使其体内的糖代谢遭到损坏，糖原急剧下降的，血液中乳酸增多，不能再利用;并且胰岛素功用缺少加重。所以补偿葡萄糖的作用较好，别的宜多吃蜂蜜、米、面、马铃薯等含糖丰厚的食物以补偿热量。
产后女人一边想要***，***到怀孕前的苗条身材，海藻冻一边又怕养分不可，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后***和正常哺乳是能够并存的。下面就介绍一些在哺乳期既能***又不影响的食物，海藻冻起到作用，还能坚持动脉血管的健康和弹性。
欧洲产后***师建议协作哺乳期***海藻冻：海藻冻分为4部曲，前三部一同将食物的生物分子分别，保存全部有养分的纤维、***、所需的热量等等，阻断全部让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），终究一部曲，将开释500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松懈的腹部。
产后***肥注意事项
1.不要服用***药和***茶
这些***会经过排出，宝宝也就直接食用了成分。***能力差，很多的***会引起***功能下降，然后导致肝功能反常。
2.不要剧烈运动
产后剧烈的运动很可能会搅扰的***，还会导致和肌肉韧带松懈。剧烈运动往后还会发酸，喂食含有乳酸的不利于宝宝的健康成长。
3.不要张狂节食
张狂节食法关于产后女人来说是一种不可采用的方法，因为新妈妈要承担着育婴宝宝的重担，张狂节食会让身体养分缺少，然后让宝宝也深受其害，不能得到充足的养分补偿，不利于宝宝的健康成长。
