综合训练器
F1-A694力量训练架
功能： 深蹲运动，举重运动，引体向上运动等
外形介绍：造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。
功能特点
1、100*75*4mm超厚管设计，安全可靠；
2、多处安全装置，使用无忧。
F1-A48深蹲训练器
产品参数
占地空间：2200*1500*2160 (mm)
毛重：265Kg
装箱体积：1.038m?
国际潮流，造型简约，时尚大方，线条流畅，做工精致，细节。
功能：深蹲运动
1、采用优质超硬镀铬导杆，配合直线滑动轴承，运动极为顺畅；
2、专利挂钩设计，使用更加安全，方便；
3、采用标准的奥林匹克举重杆，更加***。
锻炼部位：臀肌，股内侧肌，胫骨前肌，股直肌，趾长伸肌；
F1-2024 大飞鸟训练器
占地空间：4020*2265*760 (mm)
毛重：392Kg
装箱体积：2.7m?
功能：运动大飞鸟
1、整机采用Φ76*3超厚圆管设计，结实耐用；
2、优质镀铬金属手把，更结实耐用，美观大方；
3、简洁时尚的配件架设计，让配件取拿方便；
4、整机超宽的运动空间，让运动更自由。
综合训练椅
F1-A59 平椅
仰卧起坐或配合哑铃做扩胸运动
造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。
1、Φ76*3mm超厚圆管设计，结实耐用；
2、高密度海绵，优质皮革面料；
3、后置搬运轮方便移动。
F1-A61 仰卧板
仰卧起坐
2、超宽靠背坐垫，使用更舒适；
3、高密度海绵，优质皮革面料；
4、仰卧角度9档可调；
5、后置搬运轮方便移动。
F1-A85 健身椅
1、Φ76*3mm超厚圆管配合12mm超厚钢板设计，结实耐用；
3、靠背和坐垫联动机构设计，更适合锻炼需求；
4、靠背角度0°、15°、30°、45°、60°、80°任意调节；
5、后置搬运轮，方便移动。
F1-A93 罗马椅
腹肌运动
3、扶手及沙发高度6档可调；
4、簧辅助调节装置，方便使用。
F1-A77 多
3、仰卧角度9档可调；
4、勾腿高度5档可调；
F1-A87下压椅
配合其他器材做背拉运动
3、后置搬运轮，方便移动。
下犬式小腿启动伸展： 1.先将双手撑在地板上，单脚重量放在右脚上，并将左脚放到右脚后，把腰部打直。 下犬式小腿启动伸展 2.把屁股往后延身，能明显感受到小腿的延伸。 下犬式小腿启动伸展 3.维持这个资姿势，停留15-20秒。 下犬式小腿启动伸展 4.换另外一个角度，让膝盖做些弯曲停留15秒左右。 下犬式小腿启动伸展 5.便能训练到跟腱部位。 下犬式小腿启动伸展 四、肌群锻炼拉伸 拉伸梨状肌 梨状肌位于臀大肌内面，属于影响髋关节活动的深层肌肉。它从骶骨前部一直延伸到股骨顶部的突起（或称大转子）上。梨状肌的主要功能是髋关节舒展（站立）时向外旋转腿部。髋关节弯曲超过60度时，这块肌肉则会导致内旋。
