我自言自语'日出，点算呀~~你乜都唔识健身架咩~~？'
自己回答话'但系我真系要做运动***喎！只有控制饮食慨话唔健康啰~~！知唔知呀~？'
我其实只用控制饮食减咗廿几磅两次…..唔食野真系好辛苦黎架，经过两次挨够啦~
衔…..你面对新开始慨时，为咗继续做，***紧要系咩呢？由其系你唔太钟意渠慨，点搅呢？
我都认为***紧要系心态呀~
我对运动有***感……..我家里大家都系运动高手，都爱做运动仲有都以前系运动员…..
表兄系网球员….auntie教跳舞…..只有我冇运动经历……一种劣等感架啦……
我知我先要减少***感，以后要克服个劣等感…………好呀，点做呀？？
……….以下系我慨经验架啦~~
差唔多四年以前，我加入一个健身会（Fitness First）.FF系我慨***次参加慨健身会.
当时我唔算肥，因为我好小心地控制饮食呢….但系发现越来越难做架….有时我同事话渠系FF会员做尖尖….问我***.
可能timing合适啦，挨够减食啦，我系屋企***咗个健身会慨网页，就决心加入开始做运动…….
个阵时，FF俾新人两个教练堂.个教练有礼，教好有心机我应该点用部机.
跟住渠话我会***GX堂做带氧，因为FF有各种各样慨GX堂.
我地系外边偷偷地***GX room里….个room唔算大但有好多人…..一个人玩机可能我觉得闷，如果我上堂慨话，我一边会学健身一边会做运动呢~仲有***来渠地都好开心喎…..原来做运动会好玩呢？？？？？孝感户外体育器材厂商公司
但入咗健身室即我差D晕咗…..感觉到压迫感….相信我同会员冇共同语言…..我好想逃避，但唔会，因为我有目标….即系健康D慨***架~
好彩个GX堂有好多人，我系后边企咗做乜乜…..冇人会留意我，所以轻松D….发觉啱晒我….
开始慨时，我每星期去咗一次…..虽然我miss咗个堂，不过我尽量去FF冲凉….我稔去尖尖要习惯化.如果我有个习惯慨话，梗系可以减少我慨***感啰~！一个月后，我去咗两次（包括冲凉…haha）
三个月后，我去咗三次….但我重未觉得GX堂系好玩，我只有想***…..
有时一个教练话俾我听我要少少肌肉…..有冇搅错呀~~我唔想做大只呀~！！！
当时我只有上Bodycombat….个堂系一种带氧运动舞但有格闘技动作….
渠话我应该要上***…个堂都系一种带氧运动，不过有重训动作….
渠继续话女仔***唔会做大只，仲有肌肉消耗热量多D，所以对***有好处…..乜乜…..唔~大家记住，***紧要系***喎……我终於开始上***架啦………