1、***是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要***来学习和工作，但是不同的人有不一样的***能力。
2、好的***有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速记忆的方法，别人要复习好几遍才能记住的，我只要复习一遍就能记住了，无形之中我就比别人节省了不少时间，当然，学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。
英国《每日邮报》报道，实用***培训学校，据美国的一项研究表明，午睡约90分钟有利于提高儿童***，而且对孩子的健康也有帮助。
这项研究由亚利桑那大学进行开展，研究人员首先找到了24名平均年龄为2岁的儿童，并教他们学习简单的发音。
研究人员称，那些在学完单词后小睡片刻的孩子们在四个小时后能更好地记住单词，而没有睡觉的孩子则更容易忘记之前学过的单词。研究人员认为，这可能是由于快速眼动睡眠有助于大脑巩固记忆，学习语言。
这一研究结果被发表在了《美国***科学院院刊》上，主要研究人员表示：
“我们非常小心，实用***培训，不会剥夺孩子们的睡眠，所以在他们通常不睡觉的时候就会比较清醒。”
Edgin教的授补充道：“临床试验通常不把睡眠视为试验设计中的一个重要因素。如果孩子们在小睡后学习效果更好，那就说明了健康睡眠的重要性。
1、睡午觉
有国外学者通过实验证明，午后睡10分钟，东湖区实用***，效果比夜间睡2小时好得多——消除疲劳、***精神、降低的血压，妥妥的！简单地说，就是“午睡可以令人保持清醒，实用***教学中心，提高的***”。值！
2、多动脑
脑筋越用越灵光。那些充满好奇心，喜欢学习新事物、去新的地方、阅读与表达能力高的人，比较容易在老年时维持心智能力。棋类游戏、桥牌、猜谜、学习乐器都是锻炼脑筋的活动，对维持记性有帮助。
3、睡前阅读
实验发现，同样的资料，如果在睡前读，人们能记忆的内容更多。***认为，这很可能是因为睡前阅读的资讯在你睡觉时单独留在脑中，没有其他干扰因素，记忆效果因而提高。所以，睡前阅读是个好习惯，不仅有助入眠，还能提高的***。赶紧安排上吧！
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