夏末秋初，气温特点为早晚温差过大。白天的高温会让我们沉浸在“仍是夏日”的假象里，因此一些人晚上睡觉时仍习惯开窗或是开空调。但转凉的晚风吹进屋子里，容易患上***，这点一定要谨记。尤其是老年人更要注意：室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃好。秋季是***的高发期，遇到***一定要及时就医以免耽误病情。
秋季进补，冬令打虎。***认为，秋季食补以滋yin润zao为主，体虚者更需补之。但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症进补才能补益身体，否则适得其反。比如：服用鱼肝油过量可引起中du，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多。乌骨鸡、猪肺、甲鱼、海参、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等，这些食物与中药配食，***更佳。建议根据自身的情况，咨询相关***人士了解适合自己的进补方案。
老年人吃什么对身体好之鱼肉,鱼肉对老年人来说有着很好的***作用,鱼肉有助于xin血管的健康,对于老年人来说血管***是非常重要的一个威胁,经常吃些鱼肉,有助于控制身体的胆固醇水平,能够预防心律shi常,是非常好的***的食物。老年人吃什么对身体好之坚果,老年人平时生活当中可以适当的吃些坚果,根据调查发现,经常吃坚果的人士在寿命上能够延长两年半以上,之所以见过有如此的效果,主要还是里面富含一些不饱和脂肪酸,另外富含***和矿物质,在抗suai老方面发挥的***比较好。
