你***应该和自己的身体谈恋爱，接受它，好好爱它。因为它要跟你过一辈子。真正的瑜伽，修的并不是你身体的形状，而是你生命的形态。瑜伽是在你内在的光明和黑暗中舞蹈。那个光，会把你带到瑜伽垫上，黑暗会被揭开。不要害怕黑暗，这些只是阴影，即使你要走过黑暗的长廊，你也要记得，光明会带给你自由。瑜伽不是外在的健身，是内在的修心。这就是练习的精神所在，打开心胸，专注意识，你就会发现，我们本来就全知，本来就了解自己。在瑜伽里面，没有竞争，没有比较，没有评判。瑜伽不仅仅是自我提升，更是自我接受。瑜伽冥想的目的，不是控制你的念头，而是不要让念头控制你。 当你选择不让其他人和事控制你的情绪，就会带来内在的平和。做你喜欢的事，让它发光发亮，这也是瑜伽的一部分。
练习频度方法 练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同，练习的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可，中等水平的练习者每周可练3~4次，高水平的运动员在赛季可天天练，甚至2次/每天。但对于某一肌群来说，训练频度不宜过勤，且水平越高，每周训练次数越少。因实验表明在一次剧烈的大运动量训练之后，2~3天身体机能处于下降水平，3~5天***到原水平，5~8天才会产生超量***！所以很多高水平的***运动员都采用每个肌群每周只练一次的方法进行常规训练。
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还原一个本来的你。
禅意的空间，迦乐柔柔，画壁仙境。众人气定神闲，唇微翘，目微垂，淡然室外，心中独白着摒除杂念，留下宁静，只身缘来尘去，修身善缘美意，纯粹的妩媚着心灵的魔，胜定纷争之闹，自信瞬间溢出，流走在低头，弯腰，举目，俯身之间。
蝉联了***式、鸽子式、兔式、蝗虫式、蛇式、奔马式、树式、三角式等等，均是柔中之劲物，威在腹内，不见野兽，没有叱咤风云，不招摇，不强硬，不威武。因人而异，因势利导，量力而为，舒服其中，举手而劳。忽悠的是柔中的刚、棉中的针、箫中的***，藏匿之深，遥不可测。唯身居其中，精模其招，领悟其义，得知其髓。
师者语缓体慢，气沉淡然，鸡冠石瑜伽教练，方见俯身贴地，臂绕其身，又见臂腿分叉，后仰其足。腰柔如柳，腹坚如松，足稳如磐。柔举之中，也现汗珠渗出，面红气吁，内功不浅，羡服满室。放松之余，忽晃一佳人至，做瑜伽教练前景好吗，白齿红唇，风情动人。才悟出瑜伽之本，原来是在造就自我，惊喜连绵。
忆起人生三境：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。
像极瑜伽之势！
沉下浮躁之心，摒弃功利杂念，练就处事不惊之功，气场如虹态势。心中常念与人为善，遇事默念理在道顺，柔的是一招一式，胜的是克刚之技，做瑜伽教练前景好吗，藏而不露，大气服人。
为人谦顺，能屈能伸。看似温良恭谦，心练自信功力，不做出头鸟，弓上箭，冒尖椽，成就一番姿态，知晓推档纳新，运作气场人脉，收获定然丰厚如怡。
心境明朗，乐观进取，顺遇而安，见贤思齐。较劲在内功成就，做瑜伽教练前景好吗，喜悦在通达为怀，习人美举慧态，练己游离自在，运作在进退自如之间，活的潇洒，赢得愉悦。
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