零基础瑜伽培训哪里好？该怎么选择适合自己的学校，要注意什么。接下来让小编我给大家详细介绍一下，希望可以给大家带来帮助.
1.看证书
目前我国***对于瑜伽这一块没有出台任何规范和文件，目前国际比较的认证是全美瑜伽联盟认证和欧洲瑜伽联盟认证，TTC认证（艾扬格认证）、阿斯汤加***和认证。
全美瑜伽联盟（Yoga Alliance），它创始于1982年，是世界瑜伽培训机构。该联盟召集全美乃至世界瑜伽***人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究归纳，制定国际认证瑜伽教师培训标准。
2.看课程体系和教材
先看课程体系设置的依据。
一个好的课程体系，应当实用、具体。应当来源于会员课的实际应用，学习的都是需要的。根据工作需求设定的课程体系才能学以致用，解决就业的问题。
3.看学制
学制也就是学习时间，一共要学多久，包括每天学多少课时，每周学几天等等，一方面表明学习内容的多少，另一方面影响到学习费用。
学制设置应该合理，课时必须充足。课时是指老师真正授课的时间，而不包括自由练习时间和免费实习时间。根据我们的经验一般的常规教练课程200个课时基本可以完成，剩余的就是加强自我的练习，在练习中发现问题和解决问题。
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瑜伽的首先一步你都不知道，还能学好瑜伽？就然小编来为大家作答以上这个问题吧!
瑜伽，追求的就是一个“稳”。呼吸要平稳，体式要站稳!没有了平衡，你还怎么继续练习零基础瑜伽培训!
零基础瑜伽培训的平静和球的动感，动静结合，这看似矛盾，实属相通相连!在练习和学习当中，平缓顺畅的呼吸更有利于瑜伽球的稳定性。瑜伽球的弹性、滚动性更有利于体式的伸展与放松。一些看似高难度的体式，在瑜伽球的配合下，变得更加轻松有效。
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夏季，不适合做室外运动，但是我们可以多做做适合夏季的零基础瑜伽培训，夏季适合做哪些***瑜伽，下面就让小编为大家说一下！
鱼式 步骤：
1全身放松躺下，面向天，双手掌心向下，屈膝及脚底紧贴地面。
2臀部及腰部提起，双手按着腰部以作辅助，手肘贴地。
3双手掌心向下放在臀部位置，臀部及腰部放松慢慢向下。膝盖开始伸直，全身平躺。
4手肘弯曲，向地面施力并让上半身离地。全身放在手肘上，臀部及脚不离地。
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