对于瑜伽初学者，还可能会有的疑问：什么时候练瑜伽比较好？接下来小编为大家说一下瑜伽培训初学者的这些疑惑！
一天当中的任何时候都可以瑜伽培训，只是要注意需要空腹，饭后三到四小时以上，比如清晨，晚饭前，临睡前。
让瑜伽“适配”不同的时间和场景，还能帮你加深对瑜伽节奏的感受和掌控：清晨或午后来一节「身体韵律」，精神一整天，在韵律中体会舞蹈般的节奏感；，让你元气满满，更多好玩的新“姿势”的同时感知呼吸与身体的协作。
晚上健身完或睡觉前做一组「关节舒展」，练后拉伸都可以省了，让你快速找到舒适和平静的状态。
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听说很多开始热衷瑜伽，练习瑜伽的好处不仅仅只有这些，接下来我们来一起说一下瑜伽培训都有哪些好处！
练习瑜伽的好处具体如下几点：
安抚情绪 缓解压力 美体养身
调理*** 增加自信
调整呼吸 巩固健康
【MO瑜伽】她们乐于与学员分享经验与心得，耐心细致的帮助学员克服困难，达到一起学习，我们共同进步的目的。我们的***态度和敬业精神是对社会的大回报。
练瑜伽时动作节奏有点乱怎么办？想必有很多人都会遇到这样的问题吧，接下来我们来讲一下瑜伽培训时动作节奏的问题！
很简单，听自己的呼吸，把其当指令。
如果你搞不清楚健身时具体动作的节奏，简单的办法就是跟着呼吸走。
瑜伽培训可以说注重呼吸与动作的配合。当你使自己的呼吸尽量缓慢深长，体式也会更加深入，你的动作和示范速度不一样也没关系，和自己的呼吸节奏保持一致就是对的。
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