永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享***？也许真是你健身造成的！
如何知道你的腰背部疼痛只是一个重度训练日的后的运动效应还是身体损伤的问题？判断方法如下：
r两天之内的短暂腰背疼痛往往只是训练之后的一个正常运动反应。
但持续时间超过两天，或感觉迟钝或尖锐的疼痛，在腰背***或两侧开始，并进入你的臀部，往往是腰背部损伤的征兆，这时候就要及时就医接受治i疗，避免病情恶化。
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减重离不开良好的饮食习惯与适量运动。要改变不良的饮食习惯，遵循膳食宝塔、膳食指南等。另外，多吃蔬菜可增加***的饱腹感。
在运动方面，建议每天应进行中等强度的有氧运动，如散步、快走、骑单车、游泳等，并且运动消耗的热量应占每天能量基础的20%-30%。
鑫顾与您分享【健身知识】不容忽视的脖子前倾
一个良好的身体姿态能够给别人留下美好的印象，相反，弯腰驼背的懒散相则失分不少。
脖子前倾虽然算不上大毛病，但同样不容忽视。脖子前倾是一种不正确的姿势，也是很多人的通病。脖子前倾会引发慢性疼痛、上肢麻i痹、呼吸不顺畅，甚至导致***受压。要知道脖子每前倾2.5厘米，***就要额外承受4.5公斤的压力。
