诸城室外健身器材设计厂商济南杰威尔体育设施有限公司，公司主施工足球场、篮球场、网球场、足球场、羽毛球场和塑胶跑道等运动地面场地，以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施，产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系
Sheldon体型的分类：内胚型（endomorph）、中胚型（mesomorph）与外胚型（ectomorph）三个成分。内胚型代表肥胖型；中胚型代表肌肉型；外胚型代表瘦小型。利用摄影的方式，拍摄正面、侧面与背面的***全身照片，从这三张照片中量出各测量值，再参照Sheldon所制表格，以决定此人的体型。每一成分以1到7的数字来代表该成分的高低，因此，711的体型代表极趋于内胚型，171的体型代表极趋于中胚型，117的体型代表极趋于外胚型。
Heath-Carter***测量的体型分类法：***成分（内胚型）以肱三头肌部、肩胛下部和肠骨上部的皮下***值来代表。第二成分（中胚型）以受测者的身高、肱骨与股骨宽、肱骨围减去三头肌皮脂厚、小腿围减去小腿皮脂厚，再加上一连串的计算程序来代表。第三成分（外胚型）以身高除以体重的立方根来代表。
成年男子的体脂肪平均约为15%，成年女子的体脂肪平均则约为23%。经措B动者的脂肪含量较低。较高脂肪百分率者之所以不利于成绩的原因：*身体囤积的脂肪不能直接产生能量。*移动较重体重时的能量消耗较高。
皮下脂肪厚度测量，是简易的体***法。部位包括有肱三头肌、肩胛下方与肠骨上肌等.
体重控制不只是运动员需要控制体重（拳击、举重等以体重分级的运动项目），在现代少活与多饮食的社会环境中，一般人也需要适当的控制自己的体重。短时间的减重，主要是因为水分的流失。但是，当水分流失达体重的3%以上时，即对***的活动能力有所限制。因此，美国运动***会建议控制体重时必须注意到：*要有平衡的食物。*摄取适当的液体。*摄取获得和维持效率的竞赛体重之高能量食物。一个人的体脂肪量不要低于体重的7%（男性）。若要有更低或更正确的***小体重，则应有医生的参与。一个人的***佳体重与胸腔左右径、胸腔前后径、两肠骨距、两转子距、腕宽与踝宽的大小有关（也就是俗称的骨架）。
体重控制的原则与要点
B.理想体重控制计划要包括运动、饮食和行为改变法。
C.学生正处于发育阶段，***时宜多鼓励运动，不要过于限制能量摄取，以免造成营养不良现象。
D.***佳运动方式为有氧运动，因可维持较长的运动时间，不会太激烈且可以消耗较多的能量。
E.快走、爬楼梯、游泳、慢跑、球类运动等，都是体重控制的理想运动。
F.从事运动初期由于肌肉质量的增加，体重可能不会减轻，但脂肪量会减少，因此实施运动***必须有耐心。
有关运动与节食***的差异性如下表所示：
运动***饮食***
增加能量消耗减少能量摄取
短时间较不会有***效果短时间内有***效果
减少脂肪，维持或增加肌肉减少脂肪和肌肉质量
促进健康、增进体能无法增进体能或健康