2、***
当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生***，***通常还伴随着青紫与水肿。
急救办法：在***发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给***换为热敷，促进受伤部位的血液流通。
禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，***起来相对比较困难。
亮警报：如果经过几日的自我休息之后，***仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是***、肌肉拉伤或者韧带断裂，开荒保洁，需要立即到***就医。
家庭保洁清洁标准
1、玻璃：目视无水痕、无手印、洁净光亮；框缝无尘土、洁净；窗台下手摸光滑无尘土。
2、卫生间：无杂物、无污渍、洁具触摸光滑、有光泽、无异味。 厨房：无杂物、无污渍、瓷砖表面洁净，广陵区开荒保洁，手摸光滑，有光泽。
3、卧室及大厅：墙壁手摸光滑、无尘土，开关盒、排风口、空调出风口等无尘土、无污渍，灯具洁净。
4、门及框：手摸光滑、无污渍、沿口处无尘土，无死角，有光泽。
5、地面：无尘土、无污渍、地板光滑有光泽，石材光亮。
6、地角线：无尘土、洁净、无胶渍。
6、地面打蜡
对实木、塑胶地板，开荒保洁哪家好，大理石、水磨石、花岗岩、镜面砖等，在其表面涂上一层保护蜡，开荒保洁公司，固化后隔绝空气、水、尘，防滑、防静电、防磨损、更易清洁，从而延长地板的使用寿命。
打蜡分为：固体和液体两种，由***人员打蜡，蜡液分布均匀、厚度适中、亮丽美观。
清洁程序：
由上往下、由内而外、从外围向客厅、***后从门口退出
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