健身器材中坐姿屈腿训练器，坐姿屈腿练习器的特点是：具有步入式设置和可调节的开始位置，可自定义锻炼方案。固定式胫垫和自行对准的踝垫，为用户带来舒适便利。齿轮背垫可使膝盖和枢轴轻松对准。用户只需推一下拉杆，便可轻松地引入附加重量，增加工作负荷。俯身卧在腿弯举器上，保证膝盖刚刚超过俯卧板的末端，调整好合适的配重，让你的脚踝后面正好卡在滚垫下。踝关节滚柱垫位置可轻松调节，以满足不同腿长的用户的需求。小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。
怎么挑选适合的家用健身器材？
电动跑步机是一种很好的有氧运动器材，它可以有效地提高心肺功能，对促进心1血管系统功能也有相当大的作用。
健骑机和健身车造型有些类似，它是一种能使全身80%的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。
健步机主要针对双腿进行锻炼，可以增强腿部肌肉力量和腿部关节的能力，提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。
划船机能锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤其明显，可以缓解腰背酸痛症状，提高腰背肌群的生理活性。
健身器材的选择
健身目的有很多种，有的是为了锻炼肌肉，有的是单纯的***，还有的就是为了保持身材，增强体质。医生建议扭动的幅度不要超过180℃，频率把持在3—4秒完成一次动作为宜。除了健身目的之外评估自己的室内空间也是很必要的。家中可用空间的大小也直接决定了健身器材的选择，如果家里地方比较大，选整套大型健身器材都没什么问题的。如果是家里空间有限，就需要考虑一下可折叠的或者是省空间的健身器材了。
