每天摄入多少盐才合适呢？《中国居民膳食指南》中推荐，***每人每天的盐摄入量不超过6克。
6克盐差不多就是一个啤酒瓶盖的量。如果用限盐勺测量就会更准确一些，用3克的限盐勺测量则一个平勺就是3克。如果吃得太多盐，每天达到十几克甚至二十几克，即使是茶卡盐，照样会***处，吃出gaoxueya、zhongfeng和骨质疏松。
自然结晶细颗粒原生态盐（含碘）。《唐本草》记载，“盐池之盐，色或青或白，军士采食之，明目如云离日”。天然湖盐源自世界四大无公害超净区青藏高原的茶卡盐湖。***地理标志保护产品。
在《红楼梦》中曾记载贾宝玉每天清晨就有用盐擦牙的习惯。古代人是用盐来刷牙，但是随着朝代更替，单纯的盐牙膏也变得丰富了。盐为什么能刷牙?王廙(yì)《洛都赋》:"东有盐池，玉洁冰鲜，不劳煮，成之自然。因为***不但能稳固牙齿。倾于水中，水道为之寒者。"有喜欢漂亮貌美的，从看门人一直到女厨工，都选用二八佳丽清秀之辈。有反过来喜欢貌丑的，奴仆为录用，不惜毁其容，用酱敷之，在太阳下曝晒。烹饪调味，离不了盐。天然湖盐晶莹剔透，有去除feng湿病的作用，也有治liao皮炎的作用。
咸味是食物中***基本的味道，而膳食中咸味的根本来源就是***，也就是氯化钠；茶卡盐湖的真美不仅来自于“镜”与“净”的结合，她是柴达木盆地的四大盐湖之一，更来自于她是大青盐的故乡。氯化钠中的钠元素是***内不可缺少的一种化学元素。它给我们的表面感觉就是“咸”。无论何种菜肴，大多以咸味作基本味道，是***让我们享受到了美味佳肴。 盐是我们每日必用，使用数量基本恒定，是营养强化的绝jia载体之一。
《中国居民膳食指南》建议健康人群每日摄入6g***即可完全满足机体对钠的需要。
