三、宜锻炼适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。四、宜放松心情过于***和忧愁会直接影响头发的生长，越是***，tuo发的情况就会越是严重，保持乐观的生活态度。每天可用缮丝缘丝mu精华液涂抹在发根，然后用指腹an摩头皮，用指腹点压头皮从头顶至脖颈处，来回几次，可以帮助头发生长，预防tuo发。
3、增加头发光泽度
相信爱美的姑娘都希望自己的头发看起来光亮光亮的，这样给人感觉很精神，如果你的头发缺乏光泽感，不妨用发膜改善一下发质吧。此外，染发后用发膜还能防止色素流失，真是棒棒哒。
4、改善受损发质
发膜中含有的营养物质和水分会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助***纤维***，如果你的发质干枯而且受损严重，不妨试试发膜，它能从根本上改变发质。
头部按AN摩
日常空闲的时候，可以使用头部按AN摩器来按AN摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。
胡萝卜
胡萝卜不但可以补充多种***必需的微量元素，例如***等，而且还能对头发的生长起到辅助的作用，可以使头发生长的速度更快。但是这并不是使头发生长快的主要方法，大家可以试着配合做头部的按AN摩，时间大约在10分钟至20分钟/天，可以有效的增强头部血液的微循环，从而促进头发的生长速度。