小型家用跑步机-安徽捷迈(在线咨询)-安庆跑步机

跑步机的正确使用方法

选择像跑步机这样，控制面板简约，操作简单的跑步机，小型家用跑步机，避免操作太过繁杂，在紧急情况下容易按错而发生***。注意室内空气流通，跑步机一般都是放在室内的，大家一定要注意室内空气的流通，否则跑步是很消耗氧的，跑者很容易缺氧造成昏倒等情况。为此，推荐：选择配置增氧风扇的跑步机，其配置的隐藏二段式增氧风扇，不仅有助于空气流通，二段式的设计还能满足不同身段人群的需求。

家用跑步机的尺寸

一般家用跑步机考虑的尺寸其实就是担心占地面积问题。大家都知道般的家庭，安庆跑步机，可使用面积并不多，家用跑步机价格，所以有的用户就考虑适合自己的尺寸来节约更多的空间以便它用！小型跑步机的尺寸宽大约在70cm左右，长度大约在170cm以下，这类跑步机满足了小户型家庭的需要，或者说是经济适用房的客户群体。大型跑步机尺寸宽度都在90cm左右，长度不低于180cm。此类跑步机比较适合家居空间较为宽敞的商用群体使用。

跑步机正确使用方法

上跑步机前有没有做热身。上跑步机前应先做热身活动，家庭跑步机的价格，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量。

定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。还需要提醒的是，跑步是有氧运动，身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者直扶着把手，不但起不到运动的果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰1肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。