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土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯，洋芋，洋山芋，合肥蔬菜配送，山药蛋，以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世1界上***伟大的的食物之一。

吃土豆的5种***3大禁忌。

土豆有五大***：。

土豆能留住岁月的脚步。

土豆有营养，是***老的食物，它含有丰富的***B1，B2，B6和泛酸等B群***及大量的优质纤维素，蔬菜配送电话，还含有微量元素，氨基酸，蛋白质，脂肪和优质淀粉等营养元素，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

品种选择。应选择有机蔬菜种子或种苗，蔬菜配送电话，可以选用未经禁用物质处理过的常规种子或种苗。选择常规种子或种苗应适应当地的土壤和气候特点、对病虫害具有抗性的蔬菜种类及品种，要充分考虑保护蔬菜的遗传多样性，禁止使用任何转***种子。

土肥管理。有机肥应主要源于本基地或有机基地(或畜场);外购的商品有机肥，应通过有机认证或经认证机构许可。限制使用人粪尿，必须使用时，应当按照相关要求进行充分腐熟和无害化处理，并不得与蔬菜食用部分接触；禁止在叶类及根茎类蔬菜上使用；禁止使用化学合成肥料和城市污水污泥。

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量***1低的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患，土豆对***有很奇妙的作用，瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。

认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果，不过，***者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃，每次吃中等大小的1个就好了。