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男性健身的***练习部位：
1.通过头后伸、前屈、侧向颈屈伸等练习来发展颈肌。2.通过卧推杠铃、拉弹簧、俯卧撑来发达胸部肌肉。3.以宽握颈后(单杠)引体向上的练习来发展背阔肌。
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因为打剎车杆时，我们用的力量大都是较轻些所以很怕母球打中子球后，子球没有力量进袋，另外就是怕打下塞的剎车球时母球会有轻微的『曲球』现象而失去准度。因此建议要多练习剎车球，因为以我们多年的经验得知『剎车杆』在9号球中非常实用。
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